Du kannst jede der 3 Säulen einzeln auswählen.

(Im folgenden verwende ich nur noch das DU zur Vereinfachung.)

1) YOGA-PILATES  Vielleicht möchtest du gerne durch YogaPilates deinem Körper mehr Aufmerksamkeit schenken, deinen Rücken stärken, deine Körpermitte stabilisieren und deiner Seele und deinem Geist mehr Raum und Zeit geben und dich auf diese Weise entspannen? 

Vielleicht möchtest du eine ROUTINE entwickeln, um beweglich zu bleiben und dich ganzheitlich zu nähren?

ODER du möchtest lernen, mit Stress besser umzugehen und durch Achtsamkeits-Training mehr für deine mentale Ausgeglichenheit zu tun sowie ein paar leichte und gut umsetzbare Übungen an die Hand zu bekommen, die du in deinen Alltag integrieren kannst?

2) TANZ & TANZTHERAPIE  Vielleicht hast du Lust zu tanzen, deine Körpersprache zu etabilieren, dich auszudrücken, dich einfach mal frei und kreativ zu bewegen, mit anderen in Kontakt zu gehen, Szenen zu gestalten, die UNVORHERSEHBAR und UNGEPLANT entstehen?  - dann ist die Tanzimprovisation genau das richtige für dich!

Oder suchst du einen Weg, wieder besser mit deinem Körper in Kontakt zu kommen, deine Gefühle auszudrücken - evtl. nach einem psychosomatischen/psychiatrischen Klinikaufenthalt bzw. während einer persönlichen, seelischen oder beruflichen Krise oder nach einer Krebserkrankung eine (weitere) Begleitung/Unterstützung auf der Körperebene?  Dann ist die Tanztherapie eine gute Möglichkeit, dich selbst zu sensibilisieren und zu stärken!

3) BODYMIND-COACHING & Persönlichkeitsentwicklung

Das BodyMind-Coaching gibt es neben dem Gruppenangebot

´Frauen-Coaching-Circle´  auch als 1 : 1 Setting.

Es dient dir für mehr Klarheit, Resilienz und Selbstwirksamkeit.

In meinen COACHINGs findest du eine Kombination aus all diesen wunderbaren und sehr wertvollen Methoden: 

*YOGA *TANZTHERAPIE *ACHTSAMKEIT *ATEM ...

Wir gehen, stehen liegen, sitzen, tanzen atmen, bewegen uns...

Wir spüren emotionale, mentale und körperliche Blockaden durch negative Glaubenssätze, Fehlhaltungen oder zu viel/wenig Körper- bzw. Muskel-Spannung auf und suchen gemeinsam neue Wege, diese zu lösen.

Du verbindest dich wieder mehr mit deiner inneren Kraft, mit deinen Ressourcen, die nur freigelegt werden wollen -

hin zu mehr Selbst-Wert-Stärkung.

So werden TANZ und BEWEGUNG zu (D)einem persönlichen Lebenskompass und fördern

Klarheit, Resilienz & Empowerment.

HALLO -

Das bin Ich:

Andrea Krüger Bernstein

Künstlerin im Bereich

TANZ / TANZIMPROVISATION

*YogaPilates-Liebende und -Lehrende

*Tanztherapeutin, *Achtsamkeits-Kursleiterin, 

*BodyMind-Coachin.

MEINE HERKUNFT

Aufgewachsen bin ich in der DDR, in einem kleinen Ort nahe der polnischen

Grenze und am Rand der wunderschönen Uckermark.  Zu bändigen war ich wohl als Kind schon kaum, so stark war mein Bewegungsdrang; ich probierte unheimlich viel aus und hatte sehr früh schon große Lust verspürt, als Artistin im Zirkus oder Tänzerin im Ballett aufzutreten. Da dies nicht möglich war, kam ich zum Turnen und konnte in diesem Bereich auch einige Erfolge verzeichnen.

Während meiner Gymnasium-Zeit entwickelte sich dann der Wunsch, Pharmazie zu studieren, und so zog es mich also hinaus in die Großstadt Leipzig, wo ich als Studentin lebte und sich parallel ein Traum erfüllte...

DIE ANFÄNGE / TRAUMVERWIRKLICHUNG

Ich durfte bei dem international bekannten Tanztheater (damals "Tanztheater der deutschen Post Leipzig") als eine absolute Späteinsteigerin - ich war 21 - am Training der Profitänzer*innen 2-3 x pro Woche teilnehmen.

Dadurch schnupperte ich in die Tanz- und Bühnenwelt hinein und war sofort infiziert...

Durch die unvorhersehbare WENDE - der Mauerfall 1989 - eröffneten sich nach meinem Studium ganz neue Möglichkeiten...

Ich kam 1991 nach Rostock und hier zu einer frisch gegründeten Tanztheater-Gruppe mit einem Choreografen aus Hamburg.

Das sehr intensive Training in Rostock und Hamburg forderte mich stark und förderte so meine Leidenschaft zu tanzen; es stärkte mich, innere Unsicherheiten zu überwinden und mich auch auf der Bühne zu zeigen.

(M)EIN SCHICKSALSSCHLAG UND DIE SUCHE NACH MIR SELBST

Da ich mit 17 Jahren auf eine sehr tragische Weise meinen Vater verlor und mich viele Jahre haltlos fühlte und eine ewig Suchende war (zum Teil heute noch bin), entdeckte ich im Tanz die Möglichkeit, etwas zu verarbeiten und etwas zu sagen, auch damit auf die Bühne zu gehen und mich so künstlerisch in unsere Gesellschaft einzumischen.

Ich wußte - DAS ist mein Zuhause und Tanz ist DAS Mittel, mich auszudrücken!

MEIN WEG

Es folgten neben einem internationalen Choregrafen-Wettbewerb in Mannheim 1992 abendfüllende Tanztheater-Auftritte, hauptsächlich in Rostock.

1993 wurde ich durch die Geburt meiner Tochter beschenkt und wurde, war und bin eine überglückliche Mama.

Einige Jahre später war ich auf der Suche nach einem Studium/einer Ausbildung, bei der ich die BEWEGUNG und den TANZ zu meinem zentralen Thema in meinem Leben machen konnte.

Mein besonderes Interesse galt schon immer - auch meinen eigenen frühzeitigen Erfahrungen von Verlust und Schmerz geschuldet - dem Zusammenhang zwischen körperlich-seelischen Erlebnissen, Gedankenmustern und der eigenen Bewertung auf der einen Seite und den körperlichen Reaktionen und Manifestationen auf der anderen Seite.

So führte mich mein Weg zur weiteren Erforschung der Bewegungsvielfalt und Körpersprache und damit zu der wunderbaren und schönsten Ausbildung in meinem Leben -  der Bewegungs- und Tanzpädagogik/~therapie nach Dore Jacobs - nach Essen/NRW.

Seit dem Sommer des Jahres 2000 bin ich als staatlich anerkannte Tanz- und Bewegungspädagogin sowie als Tanz- und Bewegungstherapeutin in verschiedenen Bereichen selbständig und/oder teilangestellt tätig.

L I E B E   UND   H E R Z

Alles, was ich auf dem breiten Feld des Tanzes und der Körperarbeit tue, tue ich mit sehr viel Liebe und von ganzem Herzen!

KURZFASSUNG

Ich bin:

Tänzerin, Träumerin, Chaos-Liebhaberin, Freigeist.

Ich bin Tanztherapeutin, YogaPilates-Lehrerin, Achtsamkeits-Kursleiterin und BodyMind-Coachin.

Ich bin Sternzeichen Schütze, Idealistin, Liebende, Naturverbundene und Tier-Vernarrte...

Ich bin Mama, auch schon Omi :), Freundin, Weggefährtin...

Herzlichst, Eure Andrea.

Du findest mich auch hier: