NEUES YOGA- UND TANZSTUDIO
Wismarsche Str. 68 Rostock
tanzenmachtglücklich
Andrea Krüger Bernstein
ATELIER FÜR YOGA TANZ TANZTHERAPIE ACHTSAMKEIT & COACHING
SCHÖN, DASS DU HIER BIST !
ATELIER FÜR
YOGA & TANZ
in Rostock
> Wagen Sie den AUSBRUCH aus dem Gewohnten und Alltäglichen!
> Wagen Sie den AUFBRUCH in Ihre Freiheit!
> Tanzen Sie "aus der Reihe" / aus dem vertrauten Rahmen!
Das Atelier für Yoga & Tanz bietet verschiedene Methoden an, Menschen dabei zu unterstützen und zu begleiten, sich auf den Weg zu machen zu ihren (teilweise verdeckten) Träumen und Visionen, zu ihrer inneren Kompetenz und Stärke.
Unsere Welt von heute ändert sich beunruhigend schnell, wir stehen stark unter Druck und fühlen uns zunehmend unsicherer. Kein Wunder, wenn wir mehr und mehr von unseren Gefühlen überrollt oder gar abgekapselt werden und unseren eigentlichen Wesenskern verlieren.
Unser Körper ist der Spiegel unserer Seele und er dient uns als Schlüssel zu mehr Resilienz und Wachstum.
Das Atelier ist eine Einladung an Sie/Dich, einen kleinen Sprung zu wagen - aus dem Alltäglichen, aus dem Gewohnten heraus - hinein in etwas Neues/Anderes/Bewegliches mit mehr Leichtigkeit und LebensLust!
Das Atelier umfasst
3 Haupt-Säulen:
YogaPilates
Achtsamkeit
Tanz
Tanztherapie
COACHING
Persönlichkeits-
Entwicklung
Du kannst jede der 3 Säulen einzeln auswählen.
(Im folgenden verwende ich nur noch das DU zur Vereinfachung.)
1) YOGA-PILATES Vielleicht möchtest du gerne durch YogaPilates deinem Körper mehr Aufmerksamkeit schenken, deinen Rücken stärken, deine Körpermitte stabilisieren und deiner Seele und deinem Geist mehr Raum und Zeit geben und dich auf diese Weise entspannen?
Vielleicht möchtest du eine ROUTINE entwickeln, um beweglich zu bleiben und dich ganzheitlich zu nähren?
ODER du möchtest lernen, mit Stress besser umzugehen und durch Achtsamkeits-Training mehr für deine mentale Ausgeglichenheit zu tun sowie ein paar leichte und gut umsetzbare Übungen an die Hand zu bekommen, die du in deinen Alltag integrieren kannst?
2) TANZ & TANZTHERAPIE Vielleicht hast du Lust zu tanzen, deine Körpersprache zu etabilieren, dich auszudrücken, dich einfach mal frei und kreativ zu bewegen, mit anderen in Kontakt zu gehen, Szenen zu gestalten, die UNVORHERSEHBAR und UNGEPLANT entstehen? - dann ist die Tanzimprovisation genau das richtige für dich!
Oder suchst du einen Weg, wieder besser mit deinem Körper in Kontakt zu kommen, deine Gefühle auszudrücken - evtl. nach einem psychosomatischen/psychiatrischen Klinikaufenthalt bzw. während einer persönlichen, seelischen oder beruflichen Krise oder nach einer Krebserkrankung eine (weitere) Begleitung/Unterstützung auf der Körperebene? Dann ist die Tanztherapie eine gute Möglichkeit, dich selbst zu sensibilisieren und zu stärken!
3) BODYMIND-COACHING & Persönlichkeitsentwicklung
Das BodyMind-Coaching gibt es neben dem Gruppenangebot
´Frauen-Coaching-Circle´ auch als 1 : 1 Setting.
Es dient dir für mehr Klarheit, Resilienz und Selbstwirksamkeit.
In meinen COACHINGs findest du eine Kombination aus all diesen wunderbaren und sehr wertvollen Methoden:
*YOGA *TANZTHERAPIE *ACHTSAMKEIT *ATEM ...
Wir gehen, stehen liegen, sitzen, tanzen atmen, bewegen uns...
Wir spüren emotionale, mentale und körperliche Blockaden durch negative Glaubenssätze, Fehlhaltungen oder zu viel/wenig Körper- bzw. Muskel-Spannung auf und suchen gemeinsam neue Wege, diese zu lösen.
Du verbindest dich wieder mehr mit deiner inneren Kraft, mit deinen Ressourcen, die nur freigelegt werden wollen -
hin zu mehr Selbst-Wert-Stärkung.
So werden TANZ und BEWEGUNG zu (D)einem persönlichen Lebenskompass und fördern
Klarheit, Resilienz & Empowerment.
HALLO -
Das bin Ich:
Andrea Krüger Bernstein
Künstlerin im Bereich
TANZ / TANZIMPROVISATION
*YogaPilates-Liebende und -Lehrende
*Tanztherapeutin, *Achtsamkeits-Kursleiterin,
*BodyMind-Coachin.
MEINE HERKUNFT
Aufgewachsen bin ich in der DDR, in einem kleinen Ort nahe der polnischen
Grenze und am Rand der wunderschönen Uckermark. Zu bändigen war ich wohl als Kind schon kaum, so stark war mein Bewegungsdrang; ich probierte unheimlich viel aus und hatte sehr früh schon große Lust verspürt, als Artistin im Zirkus oder Tänzerin im Ballett aufzutreten. Da dies nicht möglich war, kam ich zum Turnen und konnte in diesem Bereich auch einige Erfolge verzeichnen.
Während meiner Gymnasium-Zeit entwickelte sich dann der Wunsch, Pharmazie zu studieren, und so zog es mich also hinaus in die Großstadt Leipzig, wo ich als Studentin lebte und sich parallel ein Traum erfüllte...
DIE ANFÄNGE / TRAUMVERWIRKLICHUNG
Ich durfte bei dem international bekannten Tanztheater (damals "Tanztheater der deutschen Post Leipzig") als eine absolute Späteinsteigerin - ich war 21 - am Training der Profitänzer*innen 2-3 x pro Woche teilnehmen.
Dadurch schnupperte ich in die Tanz- und Bühnenwelt hinein und war sofort infiziert...
Durch die unvorhersehbare WENDE - der Mauerfall 1989 - eröffneten sich nach meinem Studium ganz neue Möglichkeiten...
Ich kam 1991 nach Rostock und hier zu einer frisch gegründeten Tanztheater-Gruppe mit einem Choreografen aus Hamburg.
Das sehr intensive Training in Rostock und Hamburg forderte mich stark und förderte so meine Leidenschaft zu tanzen; es stärkte mich, innere Unsicherheiten zu überwinden und mich auch auf der Bühne zu zeigen.
(M)EIN SCHICKSALSSCHLAG UND DIE SUCHE NACH MIR SELBST
Da ich mit 17 Jahren auf eine sehr tragische Weise meinen Vater verlor und mich viele Jahre haltlos fühlte und eine ewig Suchende war (zum Teil heute noch bin), entdeckte ich im Tanz die Möglichkeit, etwas zu verarbeiten und etwas zu sagen, auch damit auf die Bühne zu gehen und mich so künstlerisch in unsere Gesellschaft einzumischen.
Ich wußte - DAS ist mein Zuhause und Tanz ist DAS Mittel, mich auszudrücken!
MEIN WEG
Es folgten neben einem internationalen Choregrafen-Wettbewerb in Mannheim 1992 abendfüllende Tanztheater-Auftritte, hauptsächlich in Rostock.
1993 wurde ich durch die Geburt meiner Tochter beschenkt und wurde, war und bin eine überglückliche Mama.
Einige Jahre später war ich auf der Suche nach einem Studium/einer Ausbildung, bei der ich die BEWEGUNG und den TANZ zu meinem zentralen Thema in meinem Leben machen konnte.
Mein besonderes Interesse galt schon immer - auch meinen eigenen frühzeitigen Erfahrungen von Verlust und Schmerz geschuldet - dem Zusammenhang zwischen körperlich-seelischen Erlebnissen, Gedankenmustern und der eigenen Bewertung auf der einen Seite und den körperlichen Reaktionen und Manifestationen auf der anderen Seite.
So führte mich mein Weg zur weiteren Erforschung der Bewegungsvielfalt und Körpersprache und damit zu der wunderbaren und schönsten Ausbildung in meinem Leben - der Bewegungs- und Tanzpädagogik/~therapie nach Dore Jacobs - nach Essen/NRW.
Seit dem Sommer des Jahres 2000 bin ich als staatlich anerkannte Tanz- und Bewegungspädagogin sowie als Tanz- und Bewegungstherapeutin in verschiedenen Bereichen selbständig und/oder teilangestellt tätig.
L I E B E UND H E R Z
Alles, was ich auf dem breiten Feld des Tanzes und der Körperarbeit tue, tue ich mit sehr viel Liebe und von ganzem Herzen!
KURZFASSUNG
Ich bin:
Tänzerin, Träumerin, Chaos-Liebhaberin, Freigeist.
Ich bin Tanztherapeutin, YogaPilates-Lehrerin, Achtsamkeits-Kursleiterin und BodyMind-Coachin.
Ich bin Sternzeichen Schütze, Idealistin, Liebende, Naturverbundene und Tier-Vernarrte...
Ich bin Mama, auch schon Omi :), Freundin, Weggefährtin...
Herzlichst, Eure Andrea.
MEINE ANGEBOTE FÜR DICH
Gruppen
・YOGA / Mix Yoga-Pilates
・YinYoga (Heike Herold)
・TANZIMPROVISATION
・TANZTHERAPIE
・ACHTSAMKEIT
・FRAUEN-COACHING-CIRCLES
Hier kannst du mehr erfahren:
1:1 Stunden
・Yoga-Pilates
・SELBSTERFAHRUNG
DURCH TANZTHERAPIE
・BodyMind-Coaching
ACHTSAMKEIT
ATEMTHERAPIE
KREATIVE KÖRPERARBEIT
Und hier gelangst Du zur Kursübersicht:
RAUMVERMIETUNG
Du kannst die schönen gemütlichen Räumlichkeiten auch für einen Workshop oder ein Seminar mieten.
Hier geht es zu meinem sehr persönlichen und individuellen
BodyMindSoul-Newsletter:
Deine Investitionen
NEUE PREISE AB JANUAR 2024
YOGA-PILATES & TANZ (75/60 min)
Probestunde 12 €
Einzelne Stunde 17 €
1) MITGLIEDSCHAFT/ MEMBERSHIP BIG
50 € monatlich / 44 € ermäßigt
> 1 KursEinheit pro Woche
> 6 Monate Laufzeit
> Kündigungsfrist: 4 Wochen vor Ende
2) MITGLIEDSCHAFT/ MEMBERSHIP SMALL
165 € / erm. 150 €
> 1 KursEinheit pro Woche
> 3 Monate Laufzeit
> Kündigungsfrist: 4 Wochen vor Ende
3) MITGLIEDSCHAFT/ MEMBERCHIP DOUBLE
80 € /monatlich / erm. 70 €
> 2 KursEinheiten pro Woche
(auch Yoga und Tanz kombinierbar)
> 6 Monate Laufzeit
> Kündigungsfrist: 4 Wochen vor Ende
4) MONATSKARTE/ MONTHLY TICKET
60 € / erm. 55 €
> 4 KursEinheiten im Monat
> Laufzeit 4 Wochen / keine
Kündigung
5) MONATS-FLAT - du kannst so oft kommen,
wie du möchtest)
99 €
TANZTHERAPIE
Halbjahres-Gruppe / 5 x je 120´
180 € (Termine 1 x im Monat
5 Termine gesamt)
1 : 1 BodyMind-Coaching &
Tanztherapeutische Einzelarbeit je 60´
55 €
Hast Du Fragen, dann kontaktiere mich gern!
AGBs & IMPRESSUM
VERMIETUNG
Raum ca. 50 qm + Umkleide
* 60 min 25 €
* Halber Tag / 4 h 90 €
* Halber Tag / 5 h 1 10 €
* Ganzer Tag / 6-8 h 150 €
** Ganzes WE 250 €
Es gibt 12 Yogamatten, 6 Decken und
6 Kork-Blöcke
Ein Wasserkocher für die
Teezubereitung steht zur Verfügung.
Und selbstverständlich ein WC ;)
Schreibe mir, wenn Du an einer
Anmietung interessiert bist!