AKTUELLES/ Kursplan/ Workshops/ Retreats
ATELIER FÜR YOGA & TANZ
Der Körper sagt, was Worte nicht zu sagen vermögen.
Martha Graham
AKTUELLES
KURSPLAN
in Überarbeitung
FERIENZEITEN 2026 / 1. Halbjahr
EVENTS & WORKSHOPS
TANZIMPROVISATION
2. Workshop in Leipzig
TANZ ZWISCHEN KUNST UND ALLTAG
Tanzimprovisation & Kreative Körperarbeit
14.12. 11-13 Uhr
Beschreibung:
Hier kannst Du eintauchen in die Welt der Körper-Sprache, so daß Du spielerisch die Vielfalt deiner Bewegungs- und Ausdrucksmöglichkeiten entdecken kannst.
Mit kreativen "Aufgaben" wirst Du liebevoll durch diese 2 Stunden geführt, in denen es viel Raum für das Experimentieren mit Deinen individuellen Bewegungen gibt sowie Möglichkeiten der Interaktion mit anderen.
ORT: Leipzig > KLINGE 22;
Klingenstraße 22 / E17,
04229 Leipzig
KOSTEN: 33 €
FRAUEN-COACHING-CIRCLE
BODY MIND & SOUL
7 Themen / 6 Termine
1 - 2 x pro Monat
Termine siehe unten weiter!
ZEIT: Freitag 17:00-19:00
START
Das Ziel meiner Coachings ist es, (wieder) Balance zu finden - Balance zwischen dem, wonach sich unsere
Seele sehnt und was diese Gesellschaft von uns verlangt.
Die innere Balance finden - heißt für mich in erster Linie, mich selbst zu verstehen. Kennen wir unsere Werte,
unsere inneren Vorgänge in Bezug zum Außen -unsere Re-Aktionen - kennen wir unser AUTHENTISCHES
SELBST - können wir uns in unserem Leben bewußter ausrichten - dadurch entwickelt sich mehr Sinn und
wahre Freude am Sein.
Beim BodyMind-Coaching geht es genau darum - Deinen SELBSTWERT zu erkennen und deine Bedürfnisse
wieder zu deiner obersten Priorität zu erklären, was du tun kannst, um dich aus dem Hamsterrad dieser noch
nie so schnelllebig gewesenen Zeit herauszubewegen - hin zu deiner BALANCE.
Es geht darum, daß du dich (wieder) besser FÜHLST. . . und dich wieder BESSER fühlst. . .
Es geht darum, deine Stärken und Schwächen - was dich glücklich, was dich dankbar und was dich wütend
macht, zu erkennen.
Wir finden gemeinsam heraus, was getan, geändert, akzeptiert, vergeben, losgelassen werden muss – um dein
Leben wieder zu FÜHLEN und in Balance zu bringen.
Es geht um Achtsamkeit, Entspannung, bewusstes Handeln. Es geht darum, das Leben wieder vollends
wahrzunehmen und sich zu erlauben, Zeiten der Entspannung bzw. etwas ME-TIME einzurichten und die Dinge
manchmal einfach sein zu lassen, von denen man glaubt, sie seien wichtig...
Erlaube Dir wieder, DICH ZUR OBERSTEN PRIORITÄT in Deinem Leben zu machen!
Meine Methoden können Dir helfen, Deinen Alltagsstress zu reduzieren, loszulassen, was dir nicht mehr dient,
wieder mehr Zeit zu haben und neue Wege zu gehen.
Zu insgesamt 7 (Lebens-) Themen gibt es immer eine kleine Einführung von mir, praktische Übungen aus dem
Yoga, der Achtsamkeit und/oder der Tanztherapie, Fragen zur Reflexion als Coaching-Tools und wir gehen
immer in den Austausch darüber.
Das alles ist BODY-MIND-COACHING.
>>> Sollte es interessierte Männer geben, öffne ich den Kreis auch für Männer <<<
Body & Mind-Coaching für Frauen
❀ Frauen-Coaching-Circle ❀
Im Laufe unseres Lebens durchschreiten
wir die 7 Tore.
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Es gibt fantastische Themen, denen wir uns mit Methoden aus dem Yoga, der Tanztherapie und der Achtsamkeit nähern werden.
Inspiriert von der anthroposophischen Menschenlehre sowie durch den griechischen Philosophen Solon, der als erster die
7-Jahresperioden beschrieb - habe ich ein Konzept entwickelt, welches auf die Haupt-Lebensphasen und ihre Bedeutung zugeschnitten ist.
Diese 7 Tore sind:
VERTRAUEN (Geborgenheit)
FREUDE (Ablösung, Neugier)
KRAFT (Suche, Erkenntnis)
LIEBE (Leichtigkeit, Bewährung)
KREATIVITÄT (Gestaltung)
KLARHEIT (Reflexion, Abgrenzung)
WEISHEIT (Zufriedenheit, Loslassen)
7 Themen, Freitags 120min
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Sie bilden das ,Werkzeug´, um Herausforderungen im Leben meistern zu können.
Je Termin widmen wir uns EINEM Thema.
(AUSNAHME: der letzte Termin wird 2 Themen zusammenfassen / 17 - 20 Uhr)
Termine: Neue Termine in Arbeit
Kosten: 285 € // Ermäßigung auf Anfrage
BIST DU BEREIT, DEINEN NÄCHSTEN SCHRITT ZU GEHEN?
Selbsterfahrung & Empowerment durch
TANZTHERAPEUTISCHE METHODEN
FÜR FRAUEN
nach individuellem Einschätzung auch für
Männer offen
SELFEXPERIENCE & MORE RESILIENCE
BEGINN: Termine in Bearbeitung
ab einer Mindest-Teilnehmer*innenzahl von 4
Die TANZTHERAPEUTISCHE GRUPPE
5 Termine
Sa 11-13:00 Uhr
Termine:
Kosten: 180 €
Ermäßigung auf Anfrage
TANZEN AM MEER
Sommer 2026
Do oder Fr 18:00
(nach Absprache)
WILHELMSHÖHE
AUF SPENDENBASIS
Lass Dich inspirieren von
Sand, Wind, Wasser, Steinen, Holz, Muscheln, Algen...
von Geräuschen, Gerüchen, Gedichten, Gefühlen, Geheimnisvollem...
Lass Dich überraschen von
Deinen eigenen Bewegungsimpulsen,
von inneren Bildern, den Begegnungen und Reaktionen...
FÜR JEDEN GEEIGNET - OB MIT VORERFAHRUNG ODER OHNE!
Das wichtigste ist Deine Neugier und die Lust, mit Deiner Körpersprache zu experimentieren und zu gestalten.
Es gibt zu Beginn ein spielerisches Warm Up, um in Kontakt zu kommen - mit seinem Körper und den anderen. Anschließend gebe ich kleine Anweisungen für den Improvisationsteil - bis vielleicht hin zu einer performativen Szene...
RETREAT
"Wurzeln und Flügel"
Auf der schönen Insel RÜGEN
YOGA, TANZ & NATUR
26.-29.06.2025
Ich lade Dich ein, mit auf eine kleine AUSZEIT zu kommen - auf die schöne Insel Rügen.
Verbinde und verwurzele dich tief in deinem Sein und lass deiner Seele Flügel wachsen!
Schenke Dir diese wertvolle Zeit, um Dich zu nähren, zu entspannen und wieder ganz bei Dir anzukommen.
DER GROBE INHALT
ZUR UNTERKUNFT
Es wird rustikal-gemütlich.
KEIN SCHICKI-MICKI !
Unser Ort für die Auszeit auf der wunderschönen Insel Rügen wird KRASNEVITZ bei Putbus/Lauterbach sein.
Wir wohnen in einem Haus = ALTE KATE mit 2 Ferienwohnungen (unten + oben) für je 2 Erwachsene (+ 2 / allerdings Doppelstockbetten); es könnte auf jeden Fall noch eine 3. Person mit dort schlafen (Doppelstockbett unten).
Das heißt, im Haus haben 4 - 6 Personen Platz.
Desweiteren gibt es auf dem Grundstück einen Bauwagen und einen Zirkuswagen für je 2 (+ 1) Personen.
Für die beiden Wagen gibt es je eine Außendusche bzw. ein Außenbad.
Das Grundstück ist wunderschön - ein GARTENIDYLL mit vielen Nischen für Deinen individuellen Rückzug.
LAGE + Freizeit:
Der Ort KRASNEVITZ liegt in der Nähe von Putbus/Lauterbach.
DEINE INVESTITION:
UNTERKUNFT:
Die Endreiningung wird auf die Anzahl der Personen aufgeteilt.
Es kommen also noch ein paar wenige Euros dazu.
KURSGEBÜHREN:
> Gesamt Kursgebühr: 99,00 €
DEINE GESAMT-INVESTITION (INKLUSIVE ÜBERNACHTUNG/ KATE: NUR 234 €
+ Reinigung ca. 10-15€
(exclusive Verpflegung)
DEINE GESAMT-INVESTITION (INKLUSIVE ÜBERNACHTUNG/ BAU- ODER ZIRKUSWAGEN: NUR 174 €
+ Reinigung ca. 10-15€
(exclusive Verpflegung)
WORKSHOP
Achtsamkeit & Embodiment
2 Termine
- demnächst -
Deine Investition: 44 €
EMBODIMENT
Die Achtsamkeitspraxis kann ein Schlüssel zu Deiner Innenwelt, Deiner Freiheit und Unabhängigkeit sein. Unsere Wahrnehmung ist von unseren individuellen Erlebnissen und Erfahrungen geprägt, sie ist konditioniert und von verschiedenen Filtern verfälscht, das Bild ist also nicht klar.
Achtsamkeit ist das BEWUSSTE GEWAHRWERDEN des Moments - ohne Bewertung, ohne die jahrelang antrainierten Muster der eigenen Interpretation.
In unserer westlichen Psychologie erfreut sie sich aufgrund ihrer positiven Wirkung auf Stressabbau, Konzentrationssteigerung und Wohlbefinden zunehmender Beliebtheit.
Eine zentrale Annahme der Embodiment-Ansätze ist die Wechselwirkung von körperlichem und psychischem Geschehen.
Embodiment ist ein Tanz zwischen Zellen, Atem, Erde und Raum.
Eine tiefe, verkörperte Erfahrung bedeutet, den Körper von innen heraus zu spüren, sich mit dem Gewebe unserer Zellen zu verbinden. Dafür kommen z.B. Haltungs-Übungen oder auch tanztherapeutische Methoden zum Einsatz, um die innere und äußere Bewegung als Zusammenhang deutlich zu machen..
